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Não tem a Ver Com Dietas de Mário Platt

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SINÓPSE:

Este é um manual de apoio e incentivo, onde podes aprender várias técnicas que te ajudarão num processo de transformação pessoal.

Encontrarás tópicos que vão desde a alfabetização alimentar, vários tipos de programas alimentares que garantem resultados, planos de exercícios, uma extensa secção sobre motivação, até às estratégias vencedoras, para que não voltes a cair em velhos hábitos.

O livro percorre e ilustra a experiência pessoal do autor, que lidou com excesso de peso e inúmeras dietas do 7 aos 22 anos. Foi a partir desta idade, que conseguiu finalmente, atingir e manter a forma física que sempre quis.

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Mário Platt

Mário Platt nasceu em 1984. É consultor de Segurança da Informação e vive em Inglaterra.

A sua história de transformação pessoal fê-lo interessar-se pelas áreas de nutrição e fitness, possuindo também carteira profissional de desporto (PROCAFD).

Possui um pequeno ginásio em casa com sacos de areia, kettlebells, barras e pesos que usa para manter a sua atividade física.

Participa em corridas de obstáculos (como Touhj Mudder, GRIM Challenge), meias maratonas e trail runs.

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