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Cozinhar com a Natália Todos os Dias de Natália Rodrigues

25.20

Este livro pretende ser um guardião da sua cozinha. Muitas são as incertezas sobre o que cozinhar e como fazê-lo. Aqui encontrará menus completos (seguindo a culinária macrobiótica) para 4 semanas. Ementas que poderá desdobrar obtendo assim outros menus.

As receitas macrobióticas contemplam ainda as sobras e como reaproveitá-las.

Do pequeno-almoço ao jantar, encontra nesta obra uma organização das refeições, incluindo a lista de compras. Tudo com o propósito de simplificar e apoiar a dinâmica da sua vida.

Certamente que este livro contribuirá para aumentar a sua vontade de cozinhar refeições simples e saudáveis. Guia completo para quem segue ou quer seguir uma vertente macrobiótica.


O que pode encontrar nesta obra:

  • Um Plano Alimentar para 4 Semanas Completo (Passo a Passo – seguindo a cozinha macrobiótica);
  • Lista de Compras Macrobiótica
  • Receitas com Cereais (Granola, Arroz Integral, Pão Azimo…)
  • Como preparar flocos de aveia,  arroz integral…
  • Receitas de Sopas e de Proteína Vegetal
  • Lanches e Sobremesa
  • ….

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Natália Rodrigues

Natália Rodrigues conheceu a Macrobiótica em julho de 1984 e desde aí dedica-se ao seu estudo.

Há 18 anos que dá formação na área da alimentação e nos últimos 5 anos decidiu orientar clientes em consulta, com o propósito de lhes criar planos de alimentação que visam equilibrar a sua prática alimentar segundo os princípios da Macrobiótica. Estas consultas estendem-se a grávidas e crianças.

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