Não tem a Ver Com Dietas de Mário Platt

Este é um manual de apoio e incentivo, onde podes aprender várias técnicas que te ajudarão num processo de transformação pessoal.

Encontrarás tópicos que vão desde a alfabetização alimentar, vários tipos de programas alimentares que garantem resultados, planos de exercícios, uma extensa secção sobre motivação, até às estratégias vencedoras, para que não voltes a cair em velhos hábitos.

O livro percorre e ilustra a experiência pessoal do autor, que lidou com excesso de peso e inúmeras dietas do 7 aos 22 anos. Foi a partir desta idade, que conseguiu finalmente, atingir e manter a forma física que sempre quis.

Desconto aplicável para Portugal Continental, Madeira e Açores.