Como Educar as Emoções Em 40 Dias de Ana Paula Petronilho

Como Educar As Emoções Em 40 Dias, é um Guia/Diário que o vai ajudar a praticar Mindfulness de uma forma concreta e objetiva no dia-a-dia, ao mesmo tempo que lhe possibilita agilizar a tarefa de se autoconhecer, ajudando-o a observar-se sem julgamentos, e a cultivar a paciência, experienciando cada momento com mente de principiante – como se fosse sempre a primeira vez – porque cada momento é, de facto, único.

Aprenderá a confiar mais, a deixar ir o que não interessa e a ampliar a consciência sem esforço, lidando melhor com as emoções.

A integração de um novo hábito, como todas as mudanças, gera sempre alguma resistência. Aceita uma sugestão? Não resista! Simplesmente comece e deixe ir … Depois, veja o que acontece!