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Mindfulness na Educação de Vanda Perestrelo

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SINÓPSE:

Este livro inspirador da prática de Mindfulness na Educação, traz uma temática inovadora e necessária às crianças e jovens de hoje na sala de aula – O Treino da Atenção Plena, através de 21 sessões de práticas meditativas e criativas, que ajudam a libertar o stress, aumentando a consciência, concentração, atenção, equilíbrio, sabedoria e compaixão.

Começa a pôr em prática estas práticas. “Hoje escuto-me, dou-me conta que existo e tenho tempo para além do tempo”.

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vanda perestrelo MINDFULNESS MADEIRA EDUCAÇÃO

Vanda Perestrelo

Vanda Perestrelo é natural da ilha da Madeira: mãe, mulher, irmã e amiga, revela-se como uma apaixonada por arte, livros, pela natureza e por pequenos e grandes gestos como o “Abraço”.

Eterna estudante e aluna da Vida é fascinada por tudo o que vai “para além dos olhos e aquece a Alma”, acredita no caminho da transformação do Ser Humano e na inspiração que desperta os nossos sentidos.

O gosto pela escrita nasce dos vários Cursos de Formação Pessoal e Transpessoal, Terapias e Pedagogia Criativa que vai fazendo ao longo da sua caminhada, sempre acompanhada com crianças e jovens.

Aprendeu a ver o mundo com outras lentes, a deixar ir os pensamentos, a soltar as emoções, a ler as mensagens do corpo e a enamorar-se com as histórias que escreve e os desenhos que cria em profunda gratidão e amor.

Escreve para as crianças, jovens e adultos que querem abraçar o Novo Mundo, com uma Nova Educação mais Consciente, Criativa e Inovadora.

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