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Mindfulness na Saúde Mental de João Perestrelo e Bruno Teixeira

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SINÓPSE:

Este é o primeiro livro em Portugal, escrito por dois psiquiatras, sobre o Mindfulness na Saúde Mental.

As abordagens baseadas no Mindfulness, alicerçadas na consciência do Aqui e Agora e na contemplação livre de julgamentos, trouxeram um novo folêgo a uma população envelhecida pelos seus costumes cheios de passado e de futuro, mas sem nenhum presente.

Este livro nasce da necessidade de reunir, de uma forma simples e acessível ao público em geral, as visões ocidentais e orientais quanto à saúde mental e às diversas formas de alcançar o equilíbrio.

Os exercícios aqui propostos, apesar de breves, têm um efeito duradouro. O que lhe é pedido é apenas que inicie esta caminhada. A sua felicidade pode depender disso e consegui-la exige apenas um pouco de Mindfulness.

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Autor


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João Perestrelo

João Perestrelo nasceu no Funchal em outubro de 1988. Formou-se em Medicina e, desde muito cedo, reconheceu a sua vocação na Psiquiatria. A sua visão holística e integrativa levou-o a especializar-se em áreas como a Hipnose Clínica, Mindfulness e Medicina Tradicional Chinesa.

 

É autor de vários artigos científicos na área da Saúde Mental e co-autor de um capítulo de Psicofarmacologia publicado no livro “Horizons in Neuroscience Research, Volume 19” (Nova Publishers, 2015).

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Bruno Teixeira

Bruno Teixeira nasceu em agosto de 1981, no Porto. É formado em Medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto e Especialista em Psiquiatria, tendo realizado diversas formações em Mindfulness no decorrer da sua especialização. 

 

Apaixonado pelas Artes, encontra na Escrita o seu grande refúgio.

Avaliações


1 avaliação de Mindfulness na Saúde Mental de João Perestrelo e Bruno Teixeira

  1. Fernando Oliveira

    Livro simples e didático sobre o Mindfulness na área da saúde mental. Aconselho!

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