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Mergulhar no Ser & Não Ser de Carla Martins

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A viagem interior é a viagem mais dura e mais gratificante que conheço. Não tem mapas, nem pontos cardeais, mas saber ler as estrelas e pode ajudar a iluminar o caminho nos seus troços mais escuros. Este livro é como uma estrela cadente. Traz-nos um raio de luz que aconchega, dá esperança e relembra a sabedoria que levamos dentro.

Relembra a simplicidade do agora. Relembra a necessidade da quietude. Relembra o sabor do silêncio interno e a vastidão que se abre quando nos permitimos este momento. Relembra o deixar fluir da vida quando trazemos gentileza e paciência ao agora. Toca nas feridas de ser pessoa
e abre-se às suas melodias. Não, não precisamos de viver à pressa. Sim, somos livres! Abre este livro e deixa-te despertar.

Filipa Soares (Professora de Mindfulness)

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Carla Martins

Fundadora e Diretora do Ser Integral: Centro Português de Mindfulness. Psicóloga Clínica e da Saúde e Neuropsicóloga Clínica com especialização em Psicologia Transpessoal e Intervenções Baseadas em Mindfulness.

Professora certificada em vários Programas Baseados em Mindfulness para adultos e população clínica tendo completado a sua formação no Center for Mindfulness da University of Massachusetts Medical School (EUA), no Oxford Mindfulness Center, Universidade de Oxford (Inglaterra).

Professora de Programas Baseados de Mindfulness para crianças e adolescentes tendo completado formação pela Mindful Schools & Still Quiet Place (EUA). É supervisora de Mindfulness-Based Program Teacher pela Mindfulness Network (Inglaterra) e autora do livro Mindfulness-Based Interventions for Older Adults: Evidence for Practice.

No trabalho que desenvolve cria um espaço acolhedor e seguro para cada um se encontrar onde quer que esteja na sua vida, mergulhar no seu Ser e aproximar-se do seu processo interno de uma forma cuidadosa e gentil, promovendo a capacidade de cultivar o equilíbrio e o bem-estar e expressando a sua autenticidade.

Com mais de 30 anos de prática de meditação, encontra na natureza uma âncora para a investigação pessoal e no mar a leveza de ser. Abraça com toda a honestidade o viver no momento presente e a simplicidade da vida.

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