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Meditação e Kind Mindfulness de Ana Mafalda Damião

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SINÓPSE:

Esta obra reúne conhecimentos da sabedoria oriental, e dos grandes mestres espirituais, e apresenta um método para a prática da meditação e kind/mindfulness, que está dividido em 4 fases (21 dias cada uma), iniciando uma prática de meditação respiratória, progredindo através da meditação para o conhecimento do corpo e da mente e terminando com as técnicas de meditação compassiva.

É um guia poderoso para todos aqueles que desejam tornar-se mais conscientes de todos os seus pensamentos, emoções, palavras e atos e viver com uma mente serena e um coração compassivo.

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Ana Mafalda Damião

Ana Mafalda Damião nasceu no Alentejo em abril de 1964. Licenciou-se em História na Universidade Nova de Lisboa e especializou-se em duas áreas: Educação Especial e Gestão de Bibliotecas Escolares.

É professora de História e Português e exerce atualmente as funções de professora bibliotecária.

Autora de várias obras, promove oficinas de escrita curativa e criativa para crianças e adultos.

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