Livros

Sale!

Mindfulness Yoga de Laura Sanches

23.00 20.70

SINÓPSE:

Este é um livro sobre a forma como podemos aprender a relacionar-nos de um modo mais harmonioso e feliz com a vida e connosco através do Mindfulness e da forma como ele nos ensina a estar presentes.

Práticas como o Yoga e a Meditação tornaram-se parte da cultura ocidental e os seus benefícios ajudam-nos a lidar com o stress, a relaxar e a ter melhor qualidade de vida.

O Mindfulness (um estado de atenção que podemos traduzir como Atenção Plena) começa também cada vez mais a a ganhar terreno no campo da Psicologia e da Psicoterapia, e vão sendo cada vez mais reconhecidos benefícios que o Mindfulness pode trazer à saúde mental e à promoção de um estilo de vida equilibrado e feliz.

Este é um estado de atenção que pode treinado através da meditação e que tem as suas raízes na tradição budista. No entanto, o Mindulness tem sido trazido para o contexto da saúde, através da medicina e da psicologia, pela ciência ocidental. O Yoga, por outro lado, é uma prática cujas raízes podemos encontrar principalmente na tradição hindu.

Pode então afirmar-se que, no Mindfulness Yoga encontramos o cruzamento dos aspetos mais importantes destas tradições: o conhecimento e o respeito pelo corpo, o treino da atenção, a tranquilidade e autoconhecimento e a fundamentação e estruturação que nos traz a ciência ocidental com todos os estudos investigações e teorias que já foram contruídas à volta desta área.

A junção desta três distintas formas de saber, permite-nos construir uma prática perfeitamente adaptada às exigências da vida moderna, e com um grande potencial para nos ajudar a levar  uma vida mais equilibrada saudável e preenchida.

Em stock

SKU: 9789898522504-1614530541 Categoria Tags:, ,

Autor


Product Description

laura sanches mindfulness yoga livro pratico mahatma

Laura Sanches

Laura Sanches é Psicóloga Clínica e professora de Yoga. A Psicologia e o Yoga sempre estiveram juntos na sua vida, já que começou a dar aulas de Yoga exatamente no mesmo ano em que fez o se estágio académico, em 2001.

 

Fez um mestrado em Inglaterra sobre Psicologia Transpessoal que a ajudou a perceber de que forma poderia dar um enquadramento mais científico aos seus conhecimentos de Yoga e também de que forma poderia usar esta prática para enriquecer o seu trabalho em Psicologia.

 

Mais tarde, descobriu o Mindfulness e encontrou aqui a conjugação perfeita dos conhecimentos milenares da Meditação e do Yoga com Psicologia, com toda a sua base científica. Assim, o Mindfulness passou a ser parte integrante do seu trabalho tanto nas aulas de Yoga que dá, como no trabalho clínico que faz, e também nos cursos, formações e artigos que vai escrevendo e em que procura aplicar e dar a conhecer os vários benefícios desta prática.

Avaliações


Avaliações

Ainda não existem avaliações.

Seja o primeiro a avaliar “Mindfulness Yoga de Laura Sanches”

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Telefone

(+351) 967319952

Email

edicoesmahatma@mail.com
Logotipo Edições Mahatma
logo_pagamento

Copyright © 2021 Edicoes Mahatma

has been added to the cart. View Cart