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Meditação – Um Hábito Que Se Aprende de Guilherme Ribeiro

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A meditação é uma ferramenta extraordinária sendo extremamente desafiante integrá-la nas nossas vidas.

Praticar de forma eficaz significa fazê-lo diariamente.

Este livro ensina-o a meditar integrando esse hábito no seu quotidiano, isso vai permitir-lhe não só a redução da ansiedade e do stress mas também a mudança de hábitos através de técnicas assertivas desta prática milenar.

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Guilherme Ribeiro

Guilherme Ribeiro é pai, poeta, escitor e intrutor de karate Shotokan.

Nasceu em Lisboa no início de setembro de 1977. Gosta de desporto e é praticante de artes marciais desde 1990.

Profissionalmente dedica-se ao desenvolvimento de software e trabalha desde 1999 na área da tecnológica.

Cresceu rodeado de livros de filosofia, esoterismo e meditação. Enquanto poeta, as palavras dão-lhe cor, alma e contribuem para a sua existência tal qual é. Sem elas seria mais vazio, talvez, um homem comum.

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