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A Saída - Way Out
Sair da preocupação é difícil, mas não é impossível - de todo. É apenas uma questão de ter estratégias eficazes e trabalhá-las.
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A Arte de Amar a Tres Eu,...
Esta obra reflete a experiência clínica e humana da autora, enquanto psicóloga clínica e psicoterapeuta somática individual de casal e a sua experiência como mulher. Trata-se de uma obra cujo objetivo passa por expandir a consciência, identificando as "minas e armadilhas" que dificultam o equilíbrio de estar "junto" e "separado", assim como "dar" e...
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O Envelhecimento Bem...
Este é um livro onde se aprende que viver saudavelmente implica "transgredir sem culpa", "socializar eficazmente", "ser resiliente", "treinar a plasticidade comportamental" e "praticar exercício físico de forma regular". É bom que tenhamos "um plano B para o envelhecimento" que garanta um percurso de vida bem sucedido, "sem julgamentos", "com resiliência"...
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Mind7 das Lesões
Mind7 das Lesões é um livro que conjuga o trabalho da Psicologia do Desporto com a experiência emocional que os atletas têm durante os seus períodos de lesão, recuperação e volta à competição. As lesões acontecem recorrentemente no mundo desportivo. Mas mais que a dor física, os atletas têm de lidar com o facto de ficarem de fora e de perderem...
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Um Lugar Quieto e Silencioso
O Programa de Mindfulness para Ensinar Crianças e Adolescentes a Aliviar o Stress e Emoções Difíceis já pode ser comprado aqui no site das Edições Mahatama. Compre durante o mês de fevereiro em registo pré-venda o livro de Amy Saltzman "Um Lugar Quieto e Silencioso".
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