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    Cozinhar em Mindfulness By Natália, combina o gosto pela culinária com a vontade consciente de querer alimentar o corpo e nutrir a essência da vida.

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    Tomaste contacto com o livro "Caminhar com Amor e Consciência na Árvore da Vida". Respondeste ao Apelo. Segura-o na tua mão. Não o abras ainda. Fecha os olhos. Pensa em algo que queres ver solucionado. Encosta este pequeno livro ao teu coração. O teu pensamento já te trouxe a questão. Abre os olhos e abre o livro. Vê a imagem.

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    Como as serpentes, as mulheres mudam de pele. Isto acontece sempre que há uma crise, uma dor profunda, uma necessidade de mudar ou crescer. Nestes momentos, em que o conhecido e o seguro deixam de estar lá e de nos proteger, há que procurar uma gruta onde nos possamos enroscar e esperar que a nova pele surja.

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    Este é um livro que procura distinguir entre a meditação que desperta e a meditação que adormece, instrumentalizada e mercantilizada pela cultura dominante, a cultura do passarinho, do poleiro e da gaiola que não existem, mas que leva demasiado a sério a ficção de serem reais.

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    Queridos pais, Alimentar uma criança é uma oportunidade de nutrir o futuro. O futuro dela e do universo ao qual estamos todos ligados pelo cordão da vida. Nestas páginas  partilho convosco a minha experiência como mãe, e as experiências de muitos pais, com quem me cruzei ao longo destes anos, que tal como eu, adotaram a mesma prática alimentar inserida...

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    O que Paulo Borges propõe neste Guia Prático de Meditação é uma espiritualidade e uma ética laicas, alimentadas pela experiência meditativa, na sua dupla vertente reflexiva e contemplativa que o autor acredita poder ser compatível com todas as crenças ou com a sua ausência.

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